Consejos para una dieta sana en la gira educativa:
Para la merienda es recomendable traer un alimento liviano, ya sea una taza de frutas o galletas integrales, también son una opción la barras nutritivas.
Para la hora del almuerzo se recomienda traer un almuerzo frío, por ejemplo un sándwich de atún con vegetales o en agua con poco o ningún aderezo o también un sándwich de jamón de pavo con lechuga, tomate y queso blanco.
Para acompañar las comidas se pueden llevar jugos naturales sin azúcar, néctares o bien batidos caseros, libres de preservantes y azúcares en exceso.
Llevar una botella grande de agua para hidratarse constantemente, esencial en una gira educativa como esta.
A lo largo del día puede ser que se sienta hambre, así que lo mejor es calmarla con snacks saludables, por ejemplo barritas nutritivas, trozos de fruta, frutas deshidratadas o chips como los Nutri-Snacks.
Este texto responde a la décima pregunta del cuestionario.
